Ik heb leuk nieuws! Ik ga het aanbod van yoga uitbreiden.

Er gaat een extra ochtend bij komen en ik ga een combinatie maken met stoelyoga lessen. Zoals dat meestal gaat met leuke nieuwe ontdekkingen is dat je er als vanzelf inrolt zonder dat je er eerder bij stil hebt gestaan.  Nu is het zo dat ik de afgelopen periode 2 prachtige dames in mijn Creatieve Centrum heb mogen verwelkomen en begeleiden die  een zeer welkome uitdaging waren om eens verder te kijken dan de yin yoga. Ik ben gaan zoeken en ontdekken wat er allemaal mogelijk is wanneer de mobiliteit van het lichaam beperkt is en de spierspanning erg hoog is door verkorte spieren.

Een van de voordelen van het rekken van spieren is dat de lengte van de spier, de doorbloeding en de belastbaarheid toenemen waardoor de spanning in de spieren verminderd.
Daar waar de focus bij yin yoga vooral ligt op het versoepelen van het bindweefsel en dus een positief effect heeft op je gewrichten , ligt bij stoelyoga de focus meer op het rekken en stretchen van je spieren.

En omdat alles met elkaar in verbinding staat werkt het een ook altijd positief op het ander, dus yin yoga heeft ook effect op je spieren en stoelyoga heeft ook effect op je gewrichten.

Stoelyoga is geschikt voor een grotere groep mensen omdat ook wanneer je flink wat beperkingen hebt door leeftijd en mobiliteit , lichamelijke klachten en slijtage de stoel een mooie toevoeging kan zijn voor het beoefenen van houdingen.

Hoe gaat het leuke nieuws er  nu uitzien?

De donderdaggroep van 20.00u tot 21.15u is momenteel een stoelyoga groep en op dit moment ben ik mijn kennis wat betreft stoelyoga aan het uitbreiden met een opleiding.

Wil dit zeggen dat de donderavond groep niet meer past voor je als je de yin yoga beoefend?
Nee, ik probeer de stoel yoga en de yin yoga zoveel mogelijk met elkaar te combineren en er is altijd een mogelijkheid om plaats te nemen op de mat wanneer je merkt dat je bepaalde houdingen liever op de mat doet.

Daarbij is de combinatie met stoelyoga altijd een fijne aanvulling omdat sommige stoelyoga houdingen ook werken op het versterken van je spiergroepen op een zachte en rustige manier.

Wil je een keer stoelyoga ervaren , wijk dan zeker een keer uit naar de donderdagavond om te ervaren welke aanvulling deze voor jou kan zijn ook als je al lekker soepel bent, ook ik vind een stoelyoga les altijd fijn om te doen en merk dan ook dat dit weer een andere betekenis heeft voor mijn lichaam dan de yin yoga.

Op donderdagochtend komt er een extra yin yogales bij!
Vanaf 29 augustus zal er wekelijks les zijn van 9.15u tot 10.30u.

Een proefles kan altijd.
Voor €10 kun je een proefles boeken, mocht je binnen 2 weken beslissen om een strippenkaart te nemen dan krijg je een les extra cadeau.

Het inschrijven en reserveren van lessen kan via digitaal via de website of via een mail of telefoontje naar mij en een fysieke strippenkaart